Get in shape, get it done,

Geniet van een van onze workouts, werk aan je lichaam en geniet van het resultaat Meer »

Instructions

Praatje, plaatje, daadje. Elke oefening wordt duidelijk uitgelegd, voorgedaan, uitgevoerd, begeleid. Meer »

Goals

Persoonlijke doelen bereiken grenzen overschrijden. Oefeningen worden aangepast aan jouw doelen. Meer »

Focussed

Uiterste concentratie en persoonlijke begeleiding bij uitvoeren van spiergroep gerichte oefeningen. Meer »

Work & Sweat

BootBurg workouts zorgen dat je hard werkt, calorieën verbrandt en flink zweet. Meer »

Teaming

Teaming, no one left behind, go for it. Oefeningen voor teams en groepen waarbij samenwerking en timing Meer »

Burners

Burners oefeningen. Met je eigen lichaamsgewicht het maximaal haalbare bereiken. Meer »

Fun Factor

Gemotiveerd werken aan je lichaam en algehele conditie met een belangrijke Fun Factor. Meer »

More Core

More core betekent bij BootBurg diversiteit in buikspieroefeningen voor gehele core gebied. Meer »

Professionals & Fanatics

Professionals & Fanatics specifieke oefeningen voor oa MudMasters, Strong Viking Run en andere Mud en Obstacle runs. Meer »

Companydrills

Samen met collega\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'s te werk gaan en het uiterste uit elke oefening halen. Meer »

Burn those legs strandparcours

Elke spiergroep krijgt de juiste aandacht...... Meer »

Uithoudingsvermogen, heuvelparcours

Verleg jouw grenzen, ga tot het uiterste, verbeter jouw conditie en uithoudingsvermogen...... Meer »

Jeugdprojecten......

Leren bewuster omgaan met voeding, beweging en gezondheid...... Meer »

Obstacle run trainingen

Uitdagende parcours, all levels trainingen, fysiek en mentaal sterker.... Meer »

Voorbereiden bedrijfsteams voor deelname Mud runs

Planning, voorbereiding, coaching, begeleiding, uitvoering..... Meer »

Company workouts, teambuilding, goalsetting, fun....

Gezonde en fitte medewerkers, sterker team, lager verzuim, meer plezier..... Meer »

Speciale 90 minuten workout edities met gemixte teams....

Maandelijks een speciale 90 minuten editie als gezamenlijk BootBurg evenement..... Meer »

Realistisch voorbereidende workouts voor Obstacle runs...

Hardloop, heuvel, strand en waterparcours, ultieme voorbereiding..... Meer »

Extra uitdagende workouts.....

Extra dynamiek door gebruik van een CrossXvest WeightVest.... Meer »

Persoonlijke grenzen verleggen......

Door coaching persoonlijke doelen bereiken en grenzen verleggen.... Meer »

Waterparcours.....

Outdoor trainen en een speciale 90 minuten editie met zwemparcours Meer »

Gezamelijke overwinningen.......

Samen naar een bepaald doel trainen..... Meer »

Outdoor Sport & Beweging projecten voortgezet onderwijs......

Organiseren van sportdagen en sportevenementen.... Meer »

Beachworkouts......

Meer »

Uphill-training.....

Meer »

Pure teaming.....

Meer »

Together...

Meer »

 

Special editions

!!Speciale edities voorbereidende Mud en Obstacle run trainingen!!

Half oktober 2016 is het weer zover! De 34e uit een nieuwe reeks van 9 speciale 90 minuten edities. 90 minuten hardloop, heuvel, strand en water parcours. De omgeving waar deze training gegeven wordt is de prachtige en vooral uitdagende en prima geschikte omgeving van IJburg. Waterrijk, fris, heuvels, mulle zandhopen, stranden, park en real urban obstacels.

Op 09 oktober 2016, 06 november 2016, 27 november 2016, 18 december 2016, 29 januari 2017, 26 februari 2017,  26 maart 2017, 30 april 2017 en 28 mei 2017 tussen 10:00-11:30uur organiseert BootBurg Outdoor Workouts op IJburg de inmiddels populaire speciale voorbereidende trainingen voor oa MudMasters Obstacle Run, Strong Viking Run en andere Obstacle runs. Vorige editie’s zijn een groot succes geweest. Fanatieke outdoor sporters die op zoek zijn naar een uitdagende variant op een reguliere BootCamp mogen dit niet missen.

Deze speciale editie’s zijn bedoeld voor BootCampers, lefhebbers en liefhebbers van Obstacle runs en fanatieke sporters die 90 minuten lang willen genieten van een gevarieerde workout waarbij High-Intensity, Kracht, Doorzettingsvermogen en Uithoudingsvermogen centraal staan.

Het parcours wisselt tussen het nieuwe strand op centrum eiland in de omgeving van strandpaviljoen Blijburg, de Diemervijfhoek, het Diemerpark en bestaat uit een hardloop, heuvel, strand en water traject.

Als extra “surprise” kun je ervaren hoe het voelt om deze special BootBurg edition workout te doen met een CrossXvest. Er zullen nl een aantal vesten beschikbaar zijn.

Vaste BootBurg klanten die al op deze datum gereserveerd hebben voor een 60 minuten workout hoeven zich niet apart in te schrijven.

Nieuwe geïnteresseerden kunnen zich op de site van BootBurg.com opgeven via de reserveringstool in de shop.

Kosten voor deze speciale editie zijn gelijk aan een losse workout, te weten 8,-. Na de workout kun je uitblazen met een kopje koffie bij strandpaviljoen Blijburg of bij Cafe Vrijburcht op eigen kosten. Het aantal deelnemers is gelimiteerd . Vol=Vol

Locatie is IJburg, verzamellocaties zijn parkeerplaats strandpaviljoen Blijburg, Pampuslaan 501 1087 LA Amsterdam en Theater Vrijburcht, Jan Olphert Vaillantlaan 143. (ruim voldoende gratis parkeergelegenheid).

Advies is om voor de deelname aan deze speciale edities wel alvast enkele keren deel te nemen aan de reguliere trainingen vanwege het trainingsniveau en toegepaste methoden tijdens deze edities.