Get in shape, get it done,

Geniet van een van onze workouts, werk aan je lichaam en geniet van het resultaat Meer »

Instructions

Praatje, plaatje, daadje. Elke oefening wordt duidelijk uitgelegd, voorgedaan, uitgevoerd, begeleid. Meer »

Goals

Persoonlijke doelen bereiken grenzen overschrijden. Oefeningen worden aangepast aan jouw doelen. Meer »

Focussed

Uiterste concentratie en persoonlijke begeleiding bij uitvoeren van spiergroep gerichte oefeningen. Meer »

Work & Sweat

BootBurg workouts zorgen dat je hard werkt, calorieën verbrandt en flink zweet. Meer »

Teaming

Teaming, no one left behind, go for it. Oefeningen voor teams en groepen waarbij samenwerking en timing Meer »

Burners

Burners oefeningen. Met je eigen lichaamsgewicht het maximaal haalbare bereiken. Meer »

Fun Factor

Gemotiveerd werken aan je lichaam en algehele conditie met een belangrijke Fun Factor. Meer »

More Core

More core betekent bij BootBurg diversiteit in buikspieroefeningen voor gehele core gebied. Meer »

Professionals & Fanatics

Professionals & Fanatics specifieke oefeningen voor oa MudMasters, Strong Viking Run en andere Mud en Obstacle runs. Meer »

Companydrills

Samen met collega\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'s te werk gaan en het uiterste uit elke oefening halen. Meer »

Burn those legs strandparcours

Elke spiergroep krijgt de juiste aandacht...... Meer »

Uithoudingsvermogen, heuvelparcours

Verleg jouw grenzen, ga tot het uiterste, verbeter jouw conditie en uithoudingsvermogen...... Meer »

Jeugdprojecten......

Leren bewuster omgaan met voeding, beweging en gezondheid...... Meer »

Obstacle run trainingen

Uitdagende parcours, all levels trainingen, fysiek en mentaal sterker.... Meer »

Voorbereiden bedrijfsteams voor deelname Mud runs

Planning, voorbereiding, coaching, begeleiding, uitvoering..... Meer »

Company workouts, teambuilding, goalsetting, fun....

Gezonde en fitte medewerkers, sterker team, lager verzuim, meer plezier..... Meer »

Speciale 90 minuten workout edities met gemixte teams....

Maandelijks een speciale 90 minuten editie als gezamenlijk BootBurg evenement..... Meer »

Realistisch voorbereidende workouts voor Obstacle runs...

Hardloop, heuvel, strand en waterparcours, ultieme voorbereiding..... Meer »

Extra uitdagende workouts.....

Extra dynamiek door gebruik van een CrossXvest WeightVest.... Meer »

Persoonlijke grenzen verleggen......

Door coaching persoonlijke doelen bereiken en grenzen verleggen.... Meer »

Waterparcours.....

Outdoor trainen en een speciale 90 minuten editie met zwemparcours Meer »

Gezamelijke overwinningen.......

Samen naar een bepaald doel trainen..... Meer »

Outdoor Sport & Beweging projecten voortgezet onderwijs......

Organiseren van sportdagen en sportevenementen.... Meer »

Beachworkouts......

Meer »

Uphill-training.....

Meer »

Pure teaming.....

Meer »

Together...

Meer »

 

Aminozuren

Aminozuren bestaan primair uit de volgende elementen;
– zuurstof
– waterstof
– stikstof
Dit werd voor het eerst ontdekt in 1806, door de Franse chemici Louis-Nicolas Vauquelin en Pierre Jean Robiquet. De twee chemici identificeerde de allereerste aminozuur genaamd asparagine, dit door de isolatie van dit aminozuur van asparagus. Diverse andere aminozuren zouden de volgende eeuwen worden ontdekt, waaronder cysteine, glycine en velen andere.

Aminozuren zijn onder te verdelen in essentiële aminozuren, en niet essentiële aminozuren. Aminozuren worden vaak gebruikt bij diverse body workouts varianten en andere sporten en zijn ook geschikt ter ondersteuning bij gewichtsafname.

Spieropbouw, het sterk houden van je immuunsysteem, je lichaam gebruikt hiervoor onder andere aminozuren.
Enkele van de belangrijkste gebieden die aminozuren ondersteunen zijn:
– spierherstel en groei
– betere stemming (opgewekt), concentratie, en nachtrust
– betere werking van het immuunsysteem en de algehele gezondheid
– gezonde spijsvertering

De lever produceert ongeveer 80% van deze aminozuren, maar de resterende 20% aan aminozuur moet worden geleverd door onze voeding en deze aminozuren worden aangeduid als de essentiële aminozuren.

Deze essentiële aminozuren zijn:
– histidine
– isoleucine
– leucine
– lysine
– methionine
– fenylalanine
– threonine
– tryptofaan
– valine

De 80% van de overige aminozuren worden vervaardigd door de lever, en die worden geclassificeerd als niet-essentiële aminozuren.

Deze niet essentiële aminozuren zijn:
– alanine
– arginine
– asparagine
– asparaginezuur
– carnitine
– citrulline
– cysteïne
– cystine
– gamma-aminoboterzuur (GABA)
– glutaminezuur
– glutamine
– gluthation
– glycine
– hydroxyproline
– ornithine
– proline
– serine
– taurine
– tyrosine

MyProtein is nummer 1 leverancier in Europa op het gebied van Aminozuren