Get in shape, get it done,

Geniet van een van onze workouts, werk aan je lichaam en geniet van het resultaat Meer »

Instructions

Praatje, plaatje, daadje. Elke oefening wordt duidelijk uitgelegd, voorgedaan, uitgevoerd, begeleid. Meer »

Goals

Persoonlijke doelen bereiken grenzen overschrijden. Oefeningen worden aangepast aan jouw doelen. Meer »

Focussed

Uiterste concentratie en persoonlijke begeleiding bij uitvoeren van spiergroep gerichte oefeningen. Meer »

Work & Sweat

BootBurg workouts zorgen dat je hard werkt, calorieën verbrandt en flink zweet. Meer »

Teaming

Teaming, no one left behind, go for it. Oefeningen voor teams en groepen waarbij samenwerking en timing Meer »

Burners

Burners oefeningen. Met je eigen lichaamsgewicht het maximaal haalbare bereiken. Meer »

Fun Factor

Gemotiveerd werken aan je lichaam en algehele conditie met een belangrijke Fun Factor. Meer »

More Core

More core betekent bij BootBurg diversiteit in buikspieroefeningen voor gehele core gebied. Meer »

Professionals & Fanatics

Professionals & Fanatics specifieke oefeningen voor oa MudMasters, Strong Viking Run en andere Mud en Obstacle runs. Meer »

Companydrills

Samen met collega\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'s te werk gaan en het uiterste uit elke oefening halen. Meer »

Burn those legs strandparcours

Elke spiergroep krijgt de juiste aandacht...... Meer »

Uithoudingsvermogen, heuvelparcours

Verleg jouw grenzen, ga tot het uiterste, verbeter jouw conditie en uithoudingsvermogen...... Meer »

Jeugdprojecten......

Leren bewuster omgaan met voeding, beweging en gezondheid...... Meer »

Obstacle run trainingen

Uitdagende parcours, all levels trainingen, fysiek en mentaal sterker.... Meer »

Voorbereiden bedrijfsteams voor deelname Mud runs

Planning, voorbereiding, coaching, begeleiding, uitvoering..... Meer »

Company workouts, teambuilding, goalsetting, fun....

Gezonde en fitte medewerkers, sterker team, lager verzuim, meer plezier..... Meer »

Speciale 90 minuten workout edities met gemixte teams....

Maandelijks een speciale 90 minuten editie als gezamenlijk BootBurg evenement..... Meer »

Realistisch voorbereidende workouts voor Obstacle runs...

Hardloop, heuvel, strand en waterparcours, ultieme voorbereiding..... Meer »

Extra uitdagende workouts.....

Extra dynamiek door gebruik van een CrossXvest WeightVest.... Meer »

Persoonlijke grenzen verleggen......

Door coaching persoonlijke doelen bereiken en grenzen verleggen.... Meer »

Waterparcours.....

Outdoor trainen en een speciale 90 minuten editie met zwemparcours Meer »

Gezamelijke overwinningen.......

Samen naar een bepaald doel trainen..... Meer »

Outdoor Sport & Beweging projecten voortgezet onderwijs......

Organiseren van sportdagen en sportevenementen.... Meer »

Beachworkouts......

Meer »

Uphill-training.....

Meer »

Pure teaming.....

Meer »

Together...

Meer »

 

Base

BootBurg Outdoor workouts, een uiterst effectieve en functionele manier van trainen

“De mens en buiten sporten staan centraal”.

Trainen in de natuur, buiten, in de frisse lucht, gebruik maken van de omgeving, je eigen lichaamsgewicht, verschillende ondergrond, een mix van zes verschillende trainingsmethoden. Persoonlijke begeleiding, coaching, structuur, groei, teaming, realtime hartslag monitoring en plezier.

Merk binnen vier tot zes weken een verbeterd uithoudingsvermogen, toename in fitheid, energie, sterkere spieren en verbeterde houding. Zelfverzekerder en lekkerder in je vel zitten.

Omdat de meeste onder ons het steeds drukker hebben, ontstaat de behoefte om in minder tijd meer effect te willen bereiken. Dat betekent kiezen voor een effectieve workout, waarbij je verschillende voordelen uit een training kunt halen.

BootBurg Outdoor Workouts legt het accent op het verbeteren van kracht, fysieke conditie, uithoudingsvermogen, lenigheid, snelheid en behendigheid. Met kracht bedoelen wij functionele kracht. Kracht die jij vervolgens kunt vertalen naar bewegingspatronen uit jouw dagelijks leven en, afhankelijk van het niveau, resultaatgericht kunt inzetten bij elke tak van sport. Gewichtsverlies is niet het primaire doel maar is wel een van de resultaten.

Een aantal argumenten om te kiezen voor trainingen bij BootBurg Outdoor Workouts is dat je er nu eens niet voor naar een sportschool hoeft, geen inschrijvingskosten en ook geen verplichte maandelijkse of jaarlijkse kosten hebt. De aankoopwaarde van je training pas vervalt als je deze gebruikt hebt. Niet trainen = dus niet betalen. Volledige inzicht in en controle over je reserveringen.

De trainer-coach is een multidisciplinaire gecertificeerde Sportinstructeur, Fitness en Mental coach en krachtsport trainer met inmiddels 19 jaar ervaring in de branch. Gespecialiseerd in een aantal trainingsmethoden waaronder BootCamp, Cardio, Interval, Tabata, Insanity, SAQ met ruime ervaring in Bokstraining, Conditietraining en Own Body Weight.

Er wordt gebruik gemaakt van een Performance Monitoring Program (PMP). Deelnemers aan dit programma worden door de trainer realtime gemonitord op prestatie in 5 hartslagzones, vetverbranding en calorieverbruik.

Trainen bij BootBurg Outdoor Workouts is werken aan jouw lichaam onder professionele, persoonlijke begeleiding, waar je een relatief laag bedrag voor betaalt. Meer resultaat in minder tijd en voor minder geld.

Group, Personal, Company, Team, Concept en Events trainingen. Ervaring in het trainen van 1 op 1 tot grotere events met max 13.000 deelnemers.

Gun jezelf – fun – kracht – conditie – gezondheid. Trainen is meer dan alleen bewegen.