Get in shape, get it done,

Geniet van een van onze workouts, werk aan je lichaam en geniet van het resultaat Meer »

Instructions

Praatje, plaatje, daadje. Elke oefening wordt duidelijk uitgelegd, voorgedaan, uitgevoerd, begeleid. Meer »

Goals

Persoonlijke doelen bereiken grenzen overschrijden. Oefeningen worden aangepast aan jouw doelen. Meer »

Focussed

Uiterste concentratie en persoonlijke begeleiding bij uitvoeren van spiergroep gerichte oefeningen. Meer »

Work & Sweat

BootBurg workouts zorgen dat je hard werkt, calorieën verbrandt en flink zweet. Meer »

Teaming

Teaming, no one left behind, go for it. Oefeningen voor teams en groepen waarbij samenwerking en timing Meer »

Burners

Burners oefeningen. Met je eigen lichaamsgewicht het maximaal haalbare bereiken. Meer »

Fun Factor

Gemotiveerd werken aan je lichaam en algehele conditie met een belangrijke Fun Factor. Meer »

More Core

More core betekent bij BootBurg diversiteit in buikspieroefeningen voor gehele core gebied. Meer »

Professionals & Fanatics

Professionals & Fanatics specifieke oefeningen voor oa MudMasters, Strong Viking Run en andere Mud en Obstacle runs. Meer »

Companydrills

Samen met collega\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'s te werk gaan en het uiterste uit elke oefening halen. Meer »

Burn those legs strandparcours

Elke spiergroep krijgt de juiste aandacht...... Meer »

Uithoudingsvermogen, heuvelparcours

Verleg jouw grenzen, ga tot het uiterste, verbeter jouw conditie en uithoudingsvermogen...... Meer »

Jeugdprojecten......

Leren bewuster omgaan met voeding, beweging en gezondheid...... Meer »

Obstacle run trainingen

Uitdagende parcours, all levels trainingen, fysiek en mentaal sterker.... Meer »

Voorbereiden bedrijfsteams voor deelname Mud runs

Planning, voorbereiding, coaching, begeleiding, uitvoering..... Meer »

Company workouts, teambuilding, goalsetting, fun....

Gezonde en fitte medewerkers, sterker team, lager verzuim, meer plezier..... Meer »

Speciale 90 minuten workout edities met gemixte teams....

Maandelijks een speciale 90 minuten editie als gezamenlijk BootBurg evenement..... Meer »

Realistisch voorbereidende workouts voor Obstacle runs...

Hardloop, heuvel, strand en waterparcours, ultieme voorbereiding..... Meer »

Extra uitdagende workouts.....

Extra dynamiek door gebruik van een CrossXvest WeightVest.... Meer »

Persoonlijke grenzen verleggen......

Door coaching persoonlijke doelen bereiken en grenzen verleggen.... Meer »

Waterparcours.....

Outdoor trainen en een speciale 90 minuten editie met zwemparcours Meer »

Gezamelijke overwinningen.......

Samen naar een bepaald doel trainen..... Meer »

Outdoor Sport & Beweging projecten voortgezet onderwijs......

Organiseren van sportdagen en sportevenementen.... Meer »

Beachworkouts......

Meer »

Uphill-training.....

Meer »

Pure teaming.....

Meer »

Together...

Meer »

 

IJburg Workout Challenge

“IJburg Workout Challenge 2nd edition 2016”
Your step to a healthier body
30 oktober 2016, 10:00-11:00

spierenvoorspieren2016

Wat
“IJburg Workout Challenge” is een uniek pop-up sport concept waarbij jij 60 minuten lang uitgedaagd wordt om het maximaal haalbare uit jezelf te halen. Je wordt gemotiveerd door een professionele en ervaren trainer-coach op het gebied van outdoor full-body workouts, bokstraining, fitness, bootcamp, kracht training, personal training en small groups. “IJburg Workout Challenge” betekent 60 minuten “kei-hard-werken” in de buitenlucht, fysiek en mentaal je grenzen verleggen, een uitdagende mix van gecombineerde oefeningen en trainingsmethodes. Verbeter je algehele fitheid, kracht, doorzettingsvermogen, behendigheid, snelheid en uithoudingsvermogen. Activeer het vetverbrandings proces en verbruik een hoog aantal calorieën. Van elk verkochte ticket gaat 50% van de opbrengst rechtstreeks naar een goed doel. Vanwege het pop-up karakter zal er telkens een andere dag, tijd en lokatie gekozen worden. Dag, tijd en locatie worden 14 dagen te voren bekend gemaakt via social media, HalloIJburg, en op deze pagina.

In de nacht van 29 op 30 oktober 2016 vindt de 6e editie van de Wintertijd Challenge plaats. Tijdens het teruggaan van de klok van zomertijd naar wintertijd wordt er op meer dan 100 locaties in Nederland gesport om geld in te zamelen voor meer onderzoek naar spierziekten bij kinderen.

BootBurg Outdoor Workouts heeft de goedkeuring ontvangen om op IJburg een Challenge te organiseren! Daar zijn wij ontzettend trots op!

Waarom
Om jou te helpen naar een gezondere, een betere versie van jezelf, en een financiële bijdrage te leveren aan organisaties die zich sterk maken voor de medemens. Door middel van sportieve acties en het organiseren van evenementen waarbij sporten centraal staat, wordt er jaarlijks geld opgehaald dat wordt ingezet voor wetenschappelijk onderzoek naar spierziekten en de verbetering van het diagnose- en behandelingstraject, het financieren van hulpmiddelen en het organiseren van leuke dagen voor kinderen.

Waar
De 2nd edition wordt georganiseerd op het Diemerpark strand op IJburg.

Wanneer
30 oktober 2016, 10:00-11:00 uur.

Wie
Voor een ieder die op zoek is naar een sportieve uitdaging en daarbij een goed doel wil steunen.

Hoe
Reserveer jouw plekje via de link en zorg dat jij erbij bent.

Kosten
8,- (waarvan het gehele bedrag gedoneerd zal worden aan de organisatie Spieren voor Spieren)

Sharing = Caring
”Sharing can change the world, the smallest act of caring has the potential to turn a life around”.

14907126_1771126063141076_1680299579297863308_n