Het cardio-onderdeel verbetert je conditie, is goed voor hart en bloedvaten en zorgt ervoor dat beide in goede conditie blijven.
BootBurg BootCamp cardio-onderdeel stimuleert een hartritme tussen de 70% en 80% van het het maximum. Je hart kan zich door deze vorm van trainen steeds makkelijker aanpassen aan de zuurstofbehoefte van het lichaam en pompt harder als dat nodig is.
Je zult dit onderdeel als pittig ervaren waarbij je het gevoel krijgt de grens van je max prestatievermogen te bereiken…..
Het cardio-onderdeel zit in alle concepten geïntegreerd.