SAQ betekent “Speed Agility and Quickness” (Snelheid, Behendigheid en Beweeglijkheid). In de BootBurg BootCamp workouts zit een onderdeel SAQ verwerkt.
BootBurg BootCamp’s onderdeel SAQ is opgebouwd uit een aantal oefeningen die je helpen sterker, sneller en behendiger te worden maar ook bijdragen aan krachtiger en vlugger te kunnen reageren.
Een aantal oefeningen in dit onderdeel zijn geënt op het verbeteren van specifieke bewegingen, patronen, conditie, reactie, wendbaarheid, balans, accelereren en de-accelereren.
Het SAQ onderdeel zit bij BootBurg in het Personal Concept, Boks training, Sport specifieke training, de Advanced en Extreme level geïntegreerd.