Get in shape, get it done,

Geniet van een van onze workouts, werk aan je lichaam en geniet van het resultaat Meer »

Instructions

Praatje, plaatje, daadje. Elke oefening wordt duidelijk uitgelegd, voorgedaan, uitgevoerd, begeleid. Meer »

Goals

Persoonlijke doelen bereiken grenzen overschrijden. Oefeningen worden aangepast aan jouw doelen. Meer »

Focussed

Uiterste concentratie en persoonlijke begeleiding bij uitvoeren van spiergroep gerichte oefeningen. Meer »

Work & Sweat

BootBurg workouts zorgen dat je hard werkt, calorieën verbrandt en flink zweet. Meer »

Teaming

Teaming, no one left behind, go for it. Oefeningen voor teams en groepen waarbij samenwerking en timing Meer »

Burners

Burners oefeningen. Met je eigen lichaamsgewicht het maximaal haalbare bereiken. Meer »

Fun Factor

Gemotiveerd werken aan je lichaam en algehele conditie met een belangrijke Fun Factor. Meer »

More Core

More core betekent bij BootBurg diversiteit in buikspieroefeningen voor gehele core gebied. Meer »

Professionals & Fanatics

Professionals & Fanatics specifieke oefeningen voor oa MudMasters, Strong Viking Run en andere Mud en Obstacle runs. Meer »

Companydrills

Samen met collega\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'s te werk gaan en het uiterste uit elke oefening halen. Meer »

Burn those legs strandparcours

Elke spiergroep krijgt de juiste aandacht...... Meer »

Uithoudingsvermogen, heuvelparcours

Verleg jouw grenzen, ga tot het uiterste, verbeter jouw conditie en uithoudingsvermogen...... Meer »

Jeugdprojecten......

Leren bewuster omgaan met voeding, beweging en gezondheid...... Meer »

Obstacle run trainingen

Uitdagende parcours, all levels trainingen, fysiek en mentaal sterker.... Meer »

Voorbereiden bedrijfsteams voor deelname Mud runs

Planning, voorbereiding, coaching, begeleiding, uitvoering..... Meer »

Company workouts, teambuilding, goalsetting, fun....

Gezonde en fitte medewerkers, sterker team, lager verzuim, meer plezier..... Meer »

Speciale 90 minuten workout edities met gemixte teams....

Maandelijks een speciale 90 minuten editie als gezamenlijk BootBurg evenement..... Meer »

Realistisch voorbereidende workouts voor Obstacle runs...

Hardloop, heuvel, strand en waterparcours, ultieme voorbereiding..... Meer »

Extra uitdagende workouts.....

Extra dynamiek door gebruik van een CrossXvest WeightVest.... Meer »

Persoonlijke grenzen verleggen......

Door coaching persoonlijke doelen bereiken en grenzen verleggen.... Meer »

Waterparcours.....

Outdoor trainen en een speciale 90 minuten editie met zwemparcours Meer »

Gezamelijke overwinningen.......

Samen naar een bepaald doel trainen..... Meer »

Outdoor Sport & Beweging projecten voortgezet onderwijs......

Organiseren van sportdagen en sportevenementen.... Meer »

Beachworkouts......

Meer »

Uphill-training.....

Meer »

Pure teaming.....

Meer »

Together...

Meer »

 

Outdoor Kickboxing

Enter a new Outdoor Experience, “Outdoor Kickboxing”

Laat je binnenkort door de zeer ervaren kickbokser en trainer, Tony Lamers, meenemen in de wereld van Outdoor kickboksen. Tony heeft 28 jaar ervaring met en kennis van kickboksen. Het is zijn passie en dat brengt hij graag met enthousiasme over. Reist regelmatig naar Thailand en Marokko om z’n kennis en techniek constant te verbeteren.

Ruime ervaring met beginners tot en met professioneel niveau/coaching/wedstrijd-begeleiding.

Kickboksen is een effectieve manier om fit en sterk te worden. Tijdens de trainingen wordt aandacht besteed aan het sterker maken van alle spiergroepen, conditie (opbouw), lenigheid (rek en strek oefeningen) en mentale kracht.

Je leert de technieken van het kickboksen aan waardoor het in de opbouw daarvan steeds leuker wordt om de oefeningen uit te voeren. Je conditie/techniek verbetert al na 4 tot 6 lessen.

Outdoor kickboksen is de Ultieme Outdoor variant! Heerlijke kickboks workout in de mooiste “sportschool” van de wereld, namelijk buiten! In de frisse buitenlucht op de mooiste locaties van IJburg!

Buiten trainen in de lente en zomer is fantastisch, maar in de herfst en winter kan je dan ook buiten kickboksen? Uiteraard! Met kleine aanpassingen kan je heerlijk trainen. Krijg je het koud? Nee, met de juiste kleding en inspanning zal je merken dat het nog steeds heerlijk is. Laat je overtuigen door Tony!

Voor wie en welk niveau?
Voor mannen en vrouwen.
Beginners tot en met professioneel niveau/coaching/wedstrijd-begeleiding.

Wordt er gespard?
Er zullen eerste instantie voornamelijk techniek/conditie lessen worden aangebonden, zonder sparren, laagdrempelig, met de juiste dosis uitdagingen. Een aantrekkelijk manier om kennis te maken met kickboksen.
Heb je al ervaring met kickboksen en wil je om die reden wel sparren? Ook dat is mogelijk, echter wel in een aparte (groep) les.

Welke lessen zijn er mogelijk:
Groepslessen mannen/vrouwen
Groepslessen vrouwen
Personal (pads) training voor iedereen
1 – 4 personen.
Kickboksclinics voor particulieren, sportverenigingen en bedrijven (teambuilding)

Voordeel van outdoor tov reguliere sportscholen is dat je niet vast zit aan een maandelijks abonnement, maar betaald per les of PT.

Trainingsschema:
Maandag 07:00 tot 22:00 uur – Personal, Duo, Trio, Quattro Training
Dinsdag 19:00 tot 22:00 uur – Personal, Duo, Trio, Quattro Training
Donderdag 19:00 tot 22:00 uur – Groep, Personal, Duo, Trio, Quattro Training
Zondag 10:00 tot 17:00 uur – Groep en Personal, Duo, Trio, Quattro Training

Reserveren:
Groep en Personal Concept

Locatie:
Amsterdam IJburg
– Theo van Gogh park IJburg

Verzamelpunt basketbalveld Theo van Gogh Park


Vragen? Mocht je een vraag willen stellen over het Outdoor Kickboxing Concept, gebruik dan het contactformulier. Selecteer de optie “Outdoor Kickboxing”.

“Get ready to experience this new Outdoor Workouts Concept”