Sportspecifieke training bij BootBurg
Met sportspecifieke training bij BootBurg Outdoor Workouts werk je gericht aan je prestaties. Daarnaast besteden we aandacht aan belastbaarheid en blessurepreventie.
Het Sport Specifiek Trainingsprogramma van BootBurg Outdoor Workouts is gericht op het verbeteren van de sportprestaties van zowel individuele sporters als teams. Of je nu toewerkt naar een belangrijke wedstrijd, een uitdagende tour of simpelweg je sportieve grenzen wilt verleggen, dit programma ondersteunt jou doelgericht.
Bij een sportspecifiek programma kijken we ook naar de belasting naast je trainingen bij BootBurg. Wedstrijden, andere sessies en rustmomenten bepalen mede wat een passende aanvulling is. Het programma wordt daarop afgestemd, zodat de onderdelen elkaar gericht ondersteunen.
Toepasbaar voor onder andere:
- Winterstop van teamsporten
- Voorbereiding op wieler- of gravelbike tours
- Kickboks- of martial arts-wedstrijden
- Training richting een marathon of triatlon
- Semi-topsporters en recreatieve sporters met gerichte sportdoelen
De trainer van BootBurg Outdoor Workouts beschikt over jarenlange en aantoonbare ervaring in het ontwikkelen en begeleiden van sport specifieke programma’s voor onder andere de volgende disciplines:
- Voetbal
- Tennis
- Hardlopen (marathon & sprint)
- Kickboksen
- Karate
- Hockey
- Cricket
- Wielrennen (on- & off-road)
- American Football
Belangrijke trainingscomponenten:
- Cardiovasculaire conditie
- Core-stabiliteit
- Balans
- Reactievermogen
- Snelheid
- Wendbaarheid
- Kracht
- Mobiliteit
Wil je gericht werken aan jouw sportieve doelen? Neem contact op voor een persoonlijk programma dat aansluit op jouw sport, jouw niveau en jouw ambities.
In de praktijk begint dat met concrete vragen. Op welk moment in jouw sport wil je sterker, sneller of stabieler zijn? Waar merk je dat een beweging extra aandacht vraagt? We vertalen je antwoord naar oefeningen die herkenbaar aansluiten op die situatie. Een snelle start vraagt bijvoorbeeld een andere opdracht dan herhaald kunnen versnellen of controle houden bij een richtingsverandering.
Tijdens het traject houden we zicht op de uitvoering en op jouw ervaringen binnen de eigen sport. Wat gaat makkelijker, wat blijft lastig en welke belasting komt er de komende periode aan? Zo kunnen we oefeningen en trainingsmomenten bijstellen. Jouw sportdoel blijft de rode draad in de keuzes die we maken.
Online intakegesprek:
Persoonlijke wensen, doelen, het aantal lessen, de totale periode (short or long term relatie) wordt tijdens een online en persoonlijk intakegesprek besproken. Uitgangspunt is dat alles bespreekbaar is.
Meer informatie? Speciale wensen?
Neem contact op via het contactformulier.