Personal Training, BootBurg Method
Sterker. Scherper. In controle. Hoe persoonlijk wil jij het hebben?
Wat dit is
Personal Training bij BootBurg is maatwerk op het hoogste niveau. Je traint met een coach die niet alleen kijkt naar wat je doet, maar naar hoe je beweegt, reageert en ontwikkelt.
Hoe wij werken
We trainen volgens de BootBurg Human Performance Method:
– je lichaam wordt belast
– de druk wordt verhoogd
– je reactie wordt zichtbaar
– je leert controle houden
– in de training zelf
Je leert niet alleen oefeningen, maar ook je lichaam beter begrijpen en bewuster trainen.
Wat je ontwikkelt
✔ Fysieke kracht
✔ Mentale veerkracht
✔ Gedragscontrole
Je wordt fitter, sterker, energieker en ontwikkelt een krachtigere mindset.
Wat mogelijk is binnen Personal Training
Afhankelijk van jouw doel maken we o.a. gebruik van:
– kracht- en conditietraining
– boksen, kickboksen en Muay Thai
– weerbaarheidstraining
– reactietraining en werken onder druk
– sportspecifieke training
– gerichte coaching en begeleiding
Gericht op het ontwikkelen van een sterk, fit en belastbaar lichaam.
Waar we aan werken
Personal Training kan onder andere gericht zijn op:
– het doorbreken van storende patronen (beweging, voeding, leefstijl)
– het vergroten van belastbaarheid en fysieke weerbaarheid
– het verbeteren van houding, mobiliteit en coördinatie
– het opbouwen of herstellen van kracht en conditie
– begeleiding bij terugkeer na blessure of medische ingreep
– het verbeteren van snelheid, wendbaarheid en reactievermogen
– gecontroleerd gewichtsverlies of spieropbouw
Voeding en leefstijl (optioneel)
Waar nodig wordt voeding en leefstijl meegenomen als ondersteuning van je training en ontwikkeling.
Dit kan variëren van praktische adviezen tot gerichte begeleiding, afgestemd op jouw situatie en doelen.
Altijd in samenhang met training, niet als los traject.
Persoonlijke begeleiding
Je werkt met één vaste trainer en coach.
Iemand die:
– je uitdaagt om net dat stapje extra te zetten
– je helpt realistische doelen te stellen en te behalen
– je lichaam en ontwikkeling begrijpt
– fungeert als coach, motivator en klankbord
Inzicht en ondersteuning
Tijdens de trainingen wordt gebruikgemaakt van gerichte monitoring en feedback:
– hartslagmetingen en trainingsintensiteit
– herstelvermogen en belasting
– persoonlijke evaluatiemomenten
Niet als doel op zich, maar om jouw progressie te ondersteunen.
Voor wie
Voor mensen die:
– het serieus willen aanpakken
– persoonlijk begeleid willen worden
– niet alleen fysiek, maar ook mentaal willen groeien
Plan je intake
Tijdens een intakegesprek worden jouw doelen, wensen en mogelijkheden besproken.
Alles is bespreekbaar. De aanpak wordt volledig afgestemd op jou.
Spreekt deze vorm van Personal Training je aan en wil je op korte termijn aan de slag?
Wil je meer weten, samen trainen (duo), of heb je specifieke wensen?
Neem dan contact op via het contactformulier en kies de optie Personal Training.
Tarief per losse sessie Personal Training:
€ 72,60 per persoon per training van zestig (60) minuten
Trajecten:
Tot en met 5 trainingen € 69,26 p/p per training
Vanaf 6 trainingen € 65,34 p/p per training
Vanaf 11 trainingen € 61,71 p/p per training
Vanaf 21 trainingen € 58,08 p/p per training
Vanaf 25 trainingen € 58,08 p/p per training + Detox pakket
Vanaf 30 trainingen € 58,08 p/p per training + twee gratis sessies
Vanaf 40 trainingen € 58,08 p/p per training + Detox en één gratis sessie
Vanaf 50 trainingen € 58,08 p/p per training + drie gratis sessies
Vanaf 60 trainingen € 58,08 p/p per training + Detox pakket + twee gratis sessies
Vanaf 70 trainingen € 58,08 p/p per training + twee Detox pakketten
Vanaf 80 trainingen € 58,08 p/p per training + vier gratis sessies
Vanaf 90 trainingen € 58,08 p/p per training + twee Detox pakketten + één gratis sessie
Vanaf 100 trainingen € 58,08 p/p per training + vijf gratis sessies
Kosten aparte modules:
– Sport intakegesprek € 181,50 (60 minuten, incl. 7 punts vet meting, BMI meting, zuurstofgehalte meting, hartslag meting, incl. verslag).
– Persoonlijk voedingsplan € 200,00 (incl. intake, vet meting, evaluatie momenten en verslag)
– Detox plan € 135,80 (9 dagen, incl. intake en 11 dagen WhatsApp coaching)
Reserveer jouw plek via de reserveringskalender om deel te kunnen nemen. Je kunt tot 300 dagen vooruit reserveren.
Selecteer de dagen dat je wilt trainen, klik op de gewenste tijden, vul je gegevens in en bevestig je reservering. Eenvoudig, simpel en snel.
Elke dag is een rit. Wil je bijvoorbeeld 30 ritten, selecteer dan 30 data. Prijs per rit daalt naar gelang het aantal ritten.
Aangekochte ritten behouden hun aankoopwaarde tot je daadwerkelijk getraind hebt. Er is dus geen sprake van een beperkte houdbaarheidsdatum.
Aanpassen/annuleren van een rit kan kosteloos tot 24 uur voor de training dmv een WhatsApp bericht of persoonlijke inlogcode die je na afronden van het reserveringsproces via mail ontvangt.
Betalen doe je veilig en eenvoudig via je eigen bank door middel van een factuur die je na je reservering per email ontvangt.