Coach2Motion, jouw eerste stap naar duurzame verandering
Een manier om, al dan niet weer, in beweging te komen. Een nieuw dagelijks ritme creëren, opbouwen en onderhouden waarin je balans in inspanning, rust en herstel ervaart, fysiek én mentaal?
Bij Coach2Motion help ik je stap voor stap op weg. Geen prestatiedruk, geen haast, geen ‘moeten’. Wel aandacht voor wat jij nodig hebt om weer in beweging te komen, letterlijk én figuurlijk.
Coach2Motion is er speciaal voor mensen die:
– nog nooit eerder aan sport hebben gedaan,
– op een laagdrempelige en effectieve manier willen bewegen,
– willen herstellen van ziekte, blessure, burn-out of overspannenheid,
– na een zwangerschap voorzichtig weer in beweging willen komen,
– uit een periode van stress of overbelasting komen.
– of simpelweg zoeken naar een gezonde (her)start, zonder druk, zonder poespas.
Coach2Motion draait om luisteren naar je lichaam, stap voor stap werken aan wat jij nodig hebt, op jouw tempo, met jouw mogelijkheden als uitgangspunt.
Dit proces is geen eenrichtingsverkeer, maar een samenwerking. Jij en ik bepalen samen de richting; ik ondersteun de bijbehorende beweging en begeleid je daarin volledig.
Je leert eerst je lichaam opnieuw kennen:
Je ademhaling, je houding, je spieren, je grenzen, je behoefte.
We starten met wandelen, lichte krachtoefeningen, mobiliteit en lenigheid.
Van daaruit bouwen we rustig verder, in jouw tempo. Beweging als natuurlijk medicijn, buiten, in de frisse lucht.
Ik help je onder andere bij:
– het opbouwen van vertrouwen in je lichaam
– het vergroten van mentale veerkracht
– leren omgaan met stress en overprikkeling
– het versterken van je energie en motivatie
– je conditie en spierkracht rustig opbouwen
– het vinden van een gezonde balans tussen rust en activiteit
– jezelf inspireren om in beweging te komen en blijven, ook buiten de sessies om
– het ontwikkelen van meer zelfcompassie en bewustzijn
– het maken van nieuwe keuzes die bij dit proces passen
Wat leeft, beweegt.
Beweging is leven, het is een essentieel ingrediënt van het leven. Of het nu wandelen is, rustige spierversterkende oefeningen, ademhalingsoefeningen, ontspanning, een verdiepend gesprek of een combinatie daarvan, in elke sessie staat jouw proces centraal. Je hoeft niets te kunnen of te bewijzen. Je hoeft alleen maar te komen zoals je bent.
Coach2Motion helpt je die eerste stap te zetten.
Rustig, doelgericht, met aandacht, in beweging, voor een energieker en bewuster leven. Je hoeft het niet alleen te doen. En weet dat je niet meteen alles hoeft te kunnen. Eén stap is al genoeg.
De eerste stap begint met een gesprek
Tijdens een vrijblijvende kennismaking hoor ik graag jouw verhaal.
Wat zijn je wensen, uitdagingen, doelen? Waar verlang je naar?
Ik vertel je meer over mijn werkwijze en achtergrond, zodat je weet wat je van mij kunt verwachten, en vooral ook van jezelf. Samen ontdekken we of er een klik is.
Een professioneel team dat naast je staat
Tijdens moeilijke momenten staat er een toegewijd team van specialisten voor je klaar. Vanuit een eigen netwerk van therapeuten, behandelaars en deskundigen word je ondersteund met advies, begeleiding, passende producten, behandelingen en services, altijd afgestemd op jouw situatie.
De gepassioneerde professionals luisteren, denken met je mee en helpen je verder. Zij hebben ruime ervaring met revalidatietrajecten, waarbij behandelplan en trainingsplan zorgvuldig op elkaar worden afgestemd. Dankzij korte, beveiligde communicatielijnen tussen trainer, therapeut, behandelaar en specialist wordt het (herstel) proces optimaal ondersteund.
Dit Partners in Health & Sports team staat voor jou klaar:
– Psycholoog
– Chiropractor
– Sportdiëtist
– Fysio-manueeltherapeut
– Osteopaat
– Gewichtsconsulent en NEI Therapeut
– Life coach
– MER- en fasciatherapeut
– Diëtist
– Ademhalingscoach
– Homeopaat / Emotion & Body Code-behandelaar
– Yoga-instructrice
– Mesoloog
– Professioneel Thaise masseuse
Claim je lichaam en gezondheid terug, op jouw manier, in jouw tempo
Stel je eens voor dat je over een paar maanden met een glimlach terugkijkt. Dat je merkt dat er iets is veranderd. Dat je jezelf verrast hebt, en je je afvraagt waarom je deze stap niet eerder hebt gezet.
Klaar om voorzichtig te beginnen? Toch nog twijfel? Meer informatie? Speciale wensen?
Neem contact op via het contactformulier.
Tarief per sessie:
€ 80,00 voor zestig (60) minuten
Reserveren:
Na het online intakegesprek of kennismakingsgesprek ontvang je een pincode waarmee jij jouw plek via de reserveringskalender kunt vastleggen om deel te kunnen nemen. Je kunt per traject maximaal 10 ritten reserveren.
Selecteer de overeengekomen dagen, klik op het slottijd, vul je gegevens in en bevestig je reservering. Eenvoudig, simpel en snel.
Elke dag is een rit. Wil je bijvoorbeeld 10 ritten, selecteer dan 10 data.
Aangekochte ritten behouden hun aankoopwaarde tot je daadwerkelijk getraind hebt. Er is dus geen sprake van een beperkte houdbaarheidsdatum.
Aanpassen/annuleren:
Dit kan kosteloos tot 24 uur voor de training dmv een WhatsApp bericht.
Betalen doe je veilig en eenvoudig via je eigen bank door middel van een factuur die je na je reservering per email ontvangt.