Ladies Only Workout

BootCamp op IJburg, sneller, sterker, beter

Quality time voor jezelf

Het concept ‘Ladies Only Workout’ combinatie “Moms Only Workout”. Een training in de buitenlucht speciaal voor stoere dames. Want vrouwen die sporten, voelen zich beter (bron: Nike research).

De training is bedoeld voor vrouwen die een fitter, sterker en strakker lichaam willen en bereid zijn hier één uur per week aan te werken. Je spieren worden geprikkeld waarbij je meerdere spiergroepen tegelijk gebruikt. Met deze methode boek jij in relatief korte tijd (60 minuten) sneller het gewenste resultaat.

Je wordt getraind door een professionele en gecertificeerde trainer die precies ziet waar jouw grenzen liggen, welke stimulans jij wel of juist niet nodig hebt om net een beetje verder te gaan. Hij motiveert, stimuleert en monitort. Hij laat je lachen maar laat je zeker ook zweten en zelfs een beetje pijn lijden. Dat allemaal om jouw eigen uurtje buiten spelen zo optimaal mogelijk te benutten. Je krijgt persoonlijke aandacht in klein-groepsverband.

Wanneer: elke woensdag van 11:00 tot 12:00 uur en vrijdag van 09:00 tot 10:00 uur.

Waar: start woensdag vanaf Brand Dirk Ochsepark, hoek Kiekstraat, en Theo van Gogh park, naast het kustgras voetbalveld

Prijs: € 10,00 (losse les)

Proefles: Vraag de reserveringscode via het contactformulier.

10 redenen om je in te schrijven voor de Ladies Only Workout / Moms Only Workout;

  • Quality time met een sportief tintje
  • Persoonlijke aandacht en begeleiding
  • Focus op BBB&B (Billen, Buik, Benen en Borst)
  • Kleine groep
  • Alle deelnemers zijn vrouwen (met uitzondering van de trainer)
  • Vrijheid in bewegen
  • Hard work and fun
  • High fatburn
  • Free Alkalisch water (toxine vrij, hoog PH gehalte 9,5-11,5)
  • Sporten in de buitenlucht geeft een extra dimensie aan deze training

Je kunt op een simpele manier met je huidige reserveringen gebruik maken van deze nieuwe service. Via jouw persoonlijk account kun je reserveringen inplannen op de vrijdagochtend, zonder er aparte reserveringen voor aan schaffen.

Losse workout € 10,00 (losse les)

Rittenkaarten
5 workouts   €  45,00
10 workouts €  85,00
15 workouts € 127,50
20 workouts € 160,00
25 workouts € 200,00
30 workouts € 225,00
35 workouts € 262,50
40 workouts € 280,00
45 workouts € 315,00
50 workouts € 337,50

Selecteer de gewenste dagen om te trainen in groepsverband.
Elke dag is een rit. Wil je bijvoorbeeld 30 ritten, selecteer dan 30 data. Prijs per rit daalt naar gelang het aantal ritten.

Aangekochte ritten behouden hun aankoopwaarde tot je daadwerkelijk getraind hebt. Er is dus geen sprake van een beperkte houdbaarheidsdatum.

Aanpassen van een rit kan tot 1 minuut voor de training dmv een persoonlijke inlogcode die je na afronden van het reserveringsproces via mail ontvangt.

De ritten zijn voor elke groepstraining te gebruiken, dus als je tzt een andere workout wilt proberen of overstappen, kan dat.

Uitzonderingen
Bij regen zal er een aangepaste sessie plaatsvinden waarbij de bokstraining komt te vervallen vanwege het materiaal.
Bij minder dan 4 reserveringen zal de sessie niet doorgaan, en zal je reservering automatisch aansluitend de laatste datum van je reeks verplaatst worden.

Amsterdam IJburg
– Woensdag 11:00-12:00 uur – Brand Dirk Ochsepark – Moms and Ladies Only

Verzamelpunt Brand Dirk Ochsepark hoek Kiekstraat

Amsterdam IJburg
– Vrijdag 09:00-10:00 uur – Theo van Gogh park- Moms and Ladies Only

Verzamelpunt is voetbalveld Theo van Gogh Park

Reserveer je plek via de reserveringskalender om deel te kunnen nemen. Je kunt tot 300 dagen vooruit reserveren. Selecteer en klik je dag(en), klik op de gewenste tijd(en), vul je gegevens in en bevestig je reservering. Eenvoudig, simpel en snel.
Betalen doe je veilig en eenvoudig via je eigen bank door middel van een factuur die je na je reservering per email ontvangt.

Kalender


Coupon code (optioneel):

security code
Reserveer
1
Hi BootBurg Outdoor Workouts, ik heb een vraag.
Powered by