Sportspecifieke training
Een sportspecifiek trainingsprogramma is een programma dat er primair op gericht is om een individu of team beter te laten presteren.
Daarnaast heeft een sportspecifiek trainingsprogramma ook een positief effect op het voorkomen van blessures en een versneld herstel hiervan. Een sportspecifiek trainingsprogramma kan perfect geïntegreerd worden in vrijwel elk trainingsschema.
Voor sportteams tijdens de winterstop, voorbereiding wielertour, gravelbike tour, kick-boks wedstrijd, op een marathon of triathlon, maar ook voor semi topsporters en recreatieve sporters kunnen er speciale trainingsprogramma’s worden samengesteld, waarbij de specifieke belastbaarheid voor een bepaalde periode wordt opgebouwd.
De trainer van BootBurg Outdoor Workouts heeft ruime en aantoonbare ervaring met het opstellen en toepassen van een sportspecifiek trainingsprogramma voor de volgende sporten;
- Voetbal
- Tennis
- Hardlopen (oa marathon en korte afstand sprint)
- Kick-boksen
- Karate
- Hockey
- Cricket
- Wielrennen (on & off-road)
- American football
De belangrijkste onderdelen van een sport specifiek trainingsprogramma zijn;
– Cardio respiratoire
– Core stabiliteit
– Balans
– Reactievermogen
– Snelheid
– Wendbaarheid
– Kracht
– Mobiliteit
Sportspecifieke training tarief
– Eenmalige sessie € 99,00.
– Trainingsprogramma 10 sessies € 82,50 per sessie.
Beperkt aantal plekken
Elke maand zal er elk weekend een gelimiteerd aantal plekken worden aangeboden.
Wees snel met het bemachtigen van je plek, want er zijn slechts een beperkt aantal plekken beschikbaar.
Aangekochte ritten behouden hun aankoopwaarde tot je daadwerkelijk getraind hebt. Er is dus geen sprake van een beperkte houdbaarheidsdatum.
Aanpassen van een rit kan tot 24 uur voor de training dmv een persoonlijke inlogcode die je na afronden van het reserveringsproces via mail ontvangt.
Meer informatie? Speciale wensen?
Neem contact op via het contactformulier.
Amsterdam IJburg
– Zondagmiddag 15:00 – 16:00 uur (andere dagen en tijden in overleg)
Verzamelpunt Theo van Gogh park, recht tegenover Emmy Andriessestraat 238 op het grasveld
Reserveer je Sportspecifiek trainingsprogramma via de reserveringskalender. Je kunt tot 300 dagen vooruit reserveren. Selecteer en klik je dag(en), klik op de gewenste tijd(en), vul je gegevens in en bevestig je reservering. Eenvoudig, simpel en snel.
Betalen doe je veilig en eenvoudig via je eigen bank door middel van een factuur die je na je reservering per email ontvangt.